随着科技的进步和生活水平的提高，很多孩子过早接触电视、电脑、手机游戏等，使孩子提前进入近距离用眼的“视环境”，而过久地使用电视、电脑，会对青少年视力造成伤害，导致孩子视力急剧下降。
针对孩子视力下降，一定要让孩子注意这些问题：
1、常做眼保健
上完一节课或看书1小时后，可以做一下望远运动。
做法：向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟，睁开眼睛时上下左右转动眼球。这样做的目的可以能调节视觉神经功能，使眼睛得到有效的休息，对保护视力是非常有好处的。
2、阅读、书写时要注意保持距离
眼睛无论是在看远的东西或是近的东西，都需要晶状体进行调节，而晶状体的变化又要依赖眼睛睫状肌的收缩来完成。当学习书写时，如果眼睛离书本距离太近，睫状肌就会持续处于收缩状态，时间一长，就会失去调节的灵活性，从而导致近视。所以，在看书写字时一定要保持一定的距离，防止视疲劳。
3、切莫在行走或乘车时看书
很多孩子在走路或坐车时都喜欢看书或看手机，这种习惯对眼睛是非常有害的。因为通常这两种情况都是在摇晃的环境中，光线不稳定，眼睛和书本的距离也不固定，致使睫状肌和晶状体高速调节，时间一久，会感到视力模糊，导致视力减退。
4、忌躺着看书
躺着看书是很多人的习惯，孩子也是如此，其实这是一种不好的习惯，因为躺在床上看书，眼睛呈斜视状态，时间长了导致近视的出现。
5、夜里看书灯光要合理
夜晚因为光线比较暗，看书时会常常需要使用台灯等照明设备，所使用的灯管或灯泡的瓦数要适当，并且把灯调整到合理的高度，灯光不宜过强，眼睛看得清楚、舒服和持久才是最好的。
青春期是孩子视力发展的关键时期，这个期间的视力问题应该引起家长们的高度重视，鼓励孩子健康用眼，端正坐姿，少看电视电脑等电子用品，形成良好习惯，才能帮助孩子远离近视。
