看书、写字戴不戴眼镜好，相信近视的你一定纠结过这个问题。眼镜能帮助近视者调节进入眼睛的光线，让进入眼睛的光线，刚好聚焦于视网膜上，让我们看清远处的物像。但是对于看书、写作业这种看近的行为，还需要眼镜加持吗？眼镜需要一直戴，还是需要时戴，不需要时不戴，一直存在争议。有些人认为近视越戴眼镜度数越深，也有些人认为近视不戴眼镜度数加深更快，今天小编来告诉你真相。
1983年的时候，芬兰有机构做过一个实验，把近视的孩子随机分成不同的组别，一部分阅读时不戴眼镜，一部分一直戴眼镜。结果发现孩子们的近视情况都会加重，而且不戴眼镜的孩子比戴眼镜的孩子，近视的严重程度要发展得快些。
所以，近视一旦被激发出来之后，无论你看书戴不戴眼镜，近视都会加深。因为长时间看近距离的东西，眼部肌肉紧张，又得不到及时的放松，加剧眼部疲劳，容易导致视力下降。孩子的视力还处在发展期，视力变化表现得更明显。不过到了成人，视力稳定后，变化不会表现得太明显。
从实验上来说，似乎戴眼镜会更好一些，其实这个问题应该分为近视初期和近视形成两种情况来看待。对于近视初期，眼睛的自我调节功能并未丧失，不戴眼镜有助于眼睛休息，眼镜反而容易造成眼疲劳，而当真正的近视已经有一定年头，且近视度数也很高时，眼睛的自我调节能力已然无存，这个时候其实眼睛对眼镜已经十分适应了，不戴眼镜只会让眼睛更加负重，所以，这个时候戴眼镜显然眼睛会更轻松一些。
所以，其实戴不戴眼镜，关键看是否让眼睛更舒服。因为近视的主要原因就是因为眼疲劳得不到及时的缓解，屈光度加深导致。所以低度近视看书不戴眼镜比较好；但是中高度近视，在合理距离内，感觉书本上的字迹模糊，那就得戴着眼镜看了。
其实看书戴不戴眼镜还只是其次，最关键的还是注意休息。眼睛和人体的每样器官一样都是会疲劳的，要注意给予适当的休息频率，而对于眼睛最好的休息有两个：一个是睡觉，一个是远眺，睡觉是让眼睛各部位得到完全的休息，而远眺则是让眼睛放松，就好像我们上了几节理论课之后，出去外面做做操活动活动一样。
当然这是消极预防近视加深的解决办法，对于青少年来说，对于近视应该提高警惕，以预防为主，而假性近视仍可以到视力矫正中心进行物理矫正，只有摆脱了近视才是最好解决方法。
