如果让你一个人与世隔绝的生活半年，有哪样东西是你必备的？相信很多人都会不约而同的选择手机。
随着智能手机时代的来临，不论男女老少都心甘情愿的沦为“低头族”。就连上了年纪的老人为了紧跟孩子的脚步也开始追赶潮流，每天手机不离手。
于是大家出行路上的画风都变成这样了：
睡前的最后一件事，一定是玩手机！
解锁100种玩手机的姿势：
虽然手机给人们提供了很多便利，但还是要提醒大家：在欢乐之余，毫无节制的使用手机也会给你带来很严重的视力问题，这也是为什么近年来我国近视率一直居高不下的原因。
手机屏幕光中的有害光可直接穿透晶状体，伤害视网膜神经。青少年应严格控制电子产品使用时间，防止近视发生！
手机、iPad作为接触信息的一种手段，完全禁止也是不可能的，因此需要家长的严格监督，让孩子增强合理用眼的意识。单次使用电子产品时长最好不要超过20分钟，每天不要超过1个小时。
1、注意眼睛与屏幕要保持一定的距离
浏览手机时，眼睛与显示屏的距离要保持30厘米左右，不要看着看着就放得越来越近。
2、使用时间不要过长
家长一定要控制好孩子看手机屏幕的时间，当孩子看了十几分钟后一定要让孩子休息一下，孩子休息时，家长可以带孩子到视野开阔的地方，让孩子的眼睛得到充分的放松。
3、日常注意补充眼睛所需营养
对眼睛的保护也要注意“防补结合”，在督促孩子合理使用电子产品的同时，眼部营养的补充也是必不可少的。
另外，成年后不注意用眼，近视依然会加深！
很多人觉得成年人的视力相对稳定，即使近视了，度数也不会再涨。其实这个观念是错的，再好的眼睛也经不起天天折腾。上班看电脑，下班玩手机，一天到晚对着屏幕，视疲劳、近视加深等问题也随之而来。
孩子的日常行为其实就是父母的一面镜子，爸爸妈妈每天抱着手机不撒手，孩子自然就会跟着一起学。所以，保卫孩子视力，从放下手机开始！
