忙碌的职场人和学生党，好不容易熬到中午，吃完午饭都想抓紧时间休息，下午继续打拼，但是因为受环境条件的限制，很多人的午觉姿势都是趴桌子，然后用手臂当枕头，殊不知睡姿不当还会对眼睛带来危害。
喜欢伏案午睡的你，通常醒来之后都会出现短时间的视线模糊，轻则十几分钟，重则半小时即可恢复。午睡后之所以会出现这种情况，是因为眼球受到非正常压迫，如果长期这样，对有潜在青光眼危险因素的人群来说，会诱发青光眼发作，眼压升高。
眼球内是一个封闭的结构，人的眼睛就像蓄水池，房水排出发生障碍的时候，水变多了，失去平衡，压力就会升高，从而引起眼球壁压力曾大，导致视神经损害。所以，我们经常说眼压升高是诱发青光眼的主要因素，而主要症状表现为：眼压升高、恶心呕吐、头疼眼胀、视力下降。
• 家族成员有青光眼病史
• 年龄介于65－79岁的人群
• 全身疾病
• 眼压异常高
• 眼部受伤
• 眼部炎症
由青光眼造成的视力损伤是不可逆的，青光眼一般发病迅速、危害性大，持续的高眼压使视神经损伤、死亡、萎缩，导致视野缺损，最终只剩管状视野，甚至完全失明。
科学睡午觉的姿势：
1. 用午睡枕代替手臂，依靠午睡枕使趴在桌上睡觉时，脊椎和颈椎能保持一个良好的角度，另外还能避免对上肢和眼球直接压迫。
2. 佩戴U型阵，双脚可以适当找地方平放，有利于全身的血液循环，放松下半身。
3. 有条件的话还可以选择卧位睡眠，卧位能够使全身关节、肌肉及消化道得到完全放松，保证睡眠质量。
