你的眼睛还好吗？据说高中生的近视率已高达72%，真是一个触目惊心的数字。小编本人戴眼镜，深知戴眼镜的不便与不美，揪心地唠叨一句：一定要保护好眼睛。
下面请认真看完这些tips，你会从中受益很多，其中列举了不少平常我们认为“这样做伤害眼睛”的说法，但都不是事实，闻医生眼科门诊针对每条都给出了真相和建议，比如我们普遍容易中招的有：
01
长时间看电脑、电视、iPad，玩电子游戏不会伤害眼睛
我们想当然地认为：是！
随着电子设备普及，绝大多数同学很小就成了电子游戏迷，无论是iPad上的小游戏、电脑上的网络游戏，还是电视机连Xbox, Wii等游戏都玩得不亦乐乎，遇上感兴趣的剧目也一集一集地追。认为玩久了也不会对眼睛造成伤害。
闻医生眼科门诊给出的答案是：不是！
长时间看电子屏幕，虽然不会直接给眼睛带来永久性的生理损伤，但会让眼睛感觉到疲劳、干涩、发红或视力模糊、头晕等。其原因是在这种注意力高度集中地看东西的情况下，眨眼次数会降低。正常情况下我们一分钟眨眼大概是15次左右，而在看电视、玩电脑时，眨眼频率会降到原来的1/3，就是一分钟5次左右，这是让我们眼睛感觉到疲劳的真正原因。如果这种疲劳感得不到及时缓解，很容易引发近视。
闻医生眼科门诊的建议是：长时间观看电子屏幕要注意间隔性的休息，缓解眼睛疲劳。建议使用“20-20-20“规则，就是每隔20分钟，远眺至少20英尺（相当于6米）的地方，这样休息至少20秒。
02
看电脑、电视离得太近不会给眼睛带来伤害
我们想都不想地认为：不会！
小时候看电视的时候，恨不得离电视越近越好。“坐远点，还要不要眼睛啊！“，所以平时爸妈一看到我们离电视太近，就开始喊。看电视、电脑离得太近应该不会给眼睛带来伤害？爸妈是不是有点小题大做了？
闻医生眼科门诊给出的答案是：会！
无论是看电视，还是读书，凑得近都会伤害眼睛。与成年人相比，青少年的眼睛更喜欢看近处的东西，而且一些孩子看东西看着看着就会慢慢凑近。闻医生眼科门诊表示，孩子长时间近距离用眼，会导致眼部调整紧张，易导致视疲劳，久而久之就会发生近视，危害孩子的视力健康。
闻医生眼科门诊的建议是：看东西应保持一个合理的距离。使用电脑时，眼睛距离屏幕25英寸（63.5厘米）或者一个手臂的长度，观看角度最好是轻微的俯视。如果是看电视，观看的合适距离大约等于屏幕对角线长度*1.6，也就是说，如果家里的电视是60寸，那么对焦线长度为1.5米，最佳观看距离就是2.4米。
03
戴近视眼镜会加深眼睛度数
我们很多人都被误导：戴眼镜会让度数加深，甚至我们自己的体验也似乎在印证这种说法，所以我一直认为戴眼镜是“饮鸩止渴“。
闻医生眼科门诊的答案是：不会！
当然这句话也有成立的时候，那就是配戴的眼镜不合适。除了这一因素外，其他配戴眼镜后出现视力加深情况的患者，多是不良用眼习惯没有得到改善所致。所以配戴眼镜之后也不可大意，应配合良好的用眼习惯，这样才能避免近视加深。如果想要遏制近视加深，可考虑配戴角膜塑形镜。
