我国是近视患病率较高的国家，患病率逐年上升，发病年龄逐渐提前，全国近视人数已达5个亿!其中青少年近视患病率高达50%~60%，知识人群患病率更是高达85%~90%，近视已成为中国的“国病”!对于未发生近视的儿童应积极预防近视发生，沈阳青少年近视眼矫正：近视眼有效预防方法，希望对您有所帮助。
沈阳青少年近视眼矫正：近视眼有效预防方法。推荐阅读：沈阳青少年近视眼矫正:孩子近视随年龄变化
一、足量的户外运动
越来越多的研究和证据表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生，原因在于户外的光照度非常大，是室内光照度的好几倍。光照度，是近视预防的核心要素。每天至少累计2小时的时间呆在户外才能预防近视眼的发生，但现在的孩子功课时间长，学习任务重，可能很难保持每天2小时的户外时间，怎么办呢?孩子可以增加户外活动的频率，如增加课外活动，在户外做作业，在户外上课，课件休息呆在户外，上学和放学步行，来增加户外运动。
二、减少近距离用眼
近视其实是一种生物进化的表现。现代社会人们对近距离用眼的需求大幅增加，事实上很多孩子看近的时间比看远的时间还多，而过多的近距离工作会被身体认为“看近是主要的用眼状态”，眼球在发育的过程中就变成了更适用于看近的近视眼了。所以减少近距离工作，尤其减少连续的近距离工作是预防近视的方法。老师和家长应该注意给孩子制定合理的学习计划，张弛有度，避免连续近距离作业。一般说来，每连续近距离阅读40分钟，应休息远眺10分钟。
三、建立屈光发育档案
家长较关心的就是如何发现儿童“近视的苗头”。传统的做法是，当发现孩子出现视物喜近、歪头视物、看电视眯眼现象时就怀疑近视了。然而当上述情况发生时，常常近视已经发生，甚至是高度近视了。而给儿童建立屈光发育档案则是较好的近视预警方法，应该从3岁开始就到正规机构为孩子建立眼屈光发育档案。
屈光发育档案，就是对眼球的发育过程做一记录，即定期记录角膜曲率、眼轴、睫状肌麻痹与小瞳验光结果、眼压、身高等指标，连续跟踪儿童眼球和身体的发育情况，当这些指标异常向近视化发展时，能及时发出“预警”，以引起家长重视采取措施，避免或延后近视的发生。
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