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沈阳青少年近视眼矫正:近视眼有效预防方法

发布时间:2022-02-16 | 文章来源:沈阳闻医生眼科

  我国是近视患病率较高的国家,患病率逐年上升,发病年龄逐渐提前,全国近视人数已达5个亿!其中青少年近视患病率高达50%~60%,知识人群患病率更是高达85%~90%,近视已成为中国的国病”!对于未发生近视的儿童应积极预防近视发生,沈阳青少年近视眼矫正:近视眼有效预防方法,希望对您有所帮助。

  沈阳青少年近视眼矫正:近视眼有效预防方法。推荐阅读:沈阳青少年近视眼矫正:孩子近视随年龄变化

  一、足量的户外运动

  越来越多的研究和证据表明,每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生,原因在于户外的光照度非常大,是室内光照度的好几倍。光照度,是近视预防的核心要素。每天至少累计2小时的时间呆在户外才能预防近视眼的发生,但现在的孩子功课时间长,学习任务重,可能很难保持每天2小时的户外时间,怎么办呢?孩子可以增加户外活动的频率,如增加课外活动,在户外做作业,在户外上课,课件休息呆在户外,上学和放学步行,来增加户外运动。

  二、减少近距离用眼

  近视其实是一种生物进化的表现。现代社会人们对近距离用眼的需求大幅增加,事实上很多孩子看近的时间比看远的时间还多,而过多的近距离工作会被身体认为看近是主要的用眼状态,眼球在发育的过程中就变成了更适用于看近的近视眼了。所以减少近距离工作,尤其减少连续的近距离工作是预防近视的方法。老师和家长应该注意给孩子制定合理的学习计划,张弛有度,避免连续近距离作业。一般说来,每连续近距离阅读40分钟,应休息远眺10分钟。

沈阳青少年近视眼治疗:近视眼有效预防方法

三、建立屈光发育档案

  家长较关心的就是如何发现儿童近视的苗头。传统的做法是,当发现孩子出现视物喜近、歪头视物、看电视眯眼现象时就怀疑近视了。然而当上述情况发生时,常常近视已经发生,甚至是高度近视了。而给儿童建立屈光发育档案则是较好的近视预警方法,应该从3岁开始就到正规机构为孩子建立眼屈光发育档案。

  屈光发育档案,就是对眼球的发育过程做一记录,即定期记录角膜曲率、眼轴、睫状肌麻痹与小瞳验光结果、眼压、身高等指标,连续跟踪儿童眼球和身体的发育情况,当这些指标异常向近视化发展时,能及时发出预警,以引起家长重视采取措施,避免或延后近视的发生。

  总结,本文沈阳青少年近视眼矫正:近视眼有效预防方法分享完毕,如有更多问题可随时进行咨询。

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