青少年近视防控方法一直都诸多家长们所想要知道的，沈阳青少年近视眼治疗中心来和大家总结一下青少年近视防控知识。
近视是眼科的常见疾病，这种情况在青少年尤其多见。引起近视的原因主要有两种，第一个是先天遗传性因素，第二个是后天不良用眼习惯。
为预防近视的出现首先要从病因着手，先天遗传性因素人为所无法控制，所以只能从后天的用眼习惯做起。平时一定要保持正确的用眼习惯，只有这样才能够预防近视的发生发展。
沈阳少年近视防控方法：
一、尽量减少长时间阅读或者使用电脑、手机这些电子产品的时间；
二、适当增加户外时间；
三、减少一些不良的用眼习惯，比如熬夜看手机或者躺着看书，这些也很容易导致近视出现。
四、多吃富含钙的食物。钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因此含钙的食物是眼部组织的“保护器”。
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五、青少年大多属于学龄阶段，所以近视眼的防控工作重点是放在改善视觉环境的方面，例如需要合理的采光，避免接触到直射光和反射光，照明度要充足。学习时坐直腰要端正，尽量减少一次近距离用眼时间，最好不要超过50分钟，期间要注意休息10分钟，尽量看远处。
多参加户外活动，放松调节，保证充足的睡眠，注意营养均衡，不要过多使用甜食避免形成假性近视，眼睛建议每年至少检查两次。如果已经形成真性近视，需要及时配戴眼镜。近视具有一定的遗传性，有条件者可以在眼科进行遗传方面的咨询。
总结：以上是沈阳青少你近视眼治疗中心为大家总结的青少年近视防控方法，如有需求，欢迎联系咨询。
