沈阳青少年眼睛高度近视怎么矫正既然已经产生了近视，就考虑该如何尽量控制不要上涨。
青少年，生理发育还在继续，那么近视度数相应的还会有不可阻挡的硬性增长，沈阳青少年近视眼矫正中心提示，市面上又通过镜片进行控制的产品，但更多的还是需要你从生活习惯，饮食习惯，用眼习惯来控制。
1.作息规律：保证充足的睡眠，才能让眼睛得到有效的休息缓解眼部疲劳，切记在暗环境下使用电子产品。如工作生活中需要接触电子产品，切记半小时到一小时需要休息10~15分钟，进行远眺放松长时间近用眼导致的疲劳，并适当的喝水补充水分，尽量不要滴眼药水，会产生依赖导致干眼症。
2.生活习惯：多进行户外运动，对眼部的较佳，如：羽毛球、篮球、乒乓球、放风筝。让眼睛可以得到放松以及空间方位的训练，保证眼周肌肉群的正常生长。避免发生缺乏眼周肌群的锻炼而导致眼睛无神，眼周肌肉萎。
3.饮食习惯：荤素搭配合理，16岁仍需要合理的营养搭配来保证身体的健康，同时对眼底营养也要保证（叶黄素），菠菜、西红柿、胡萝卜、动物肝脏类、豆类、核桃、山药、蓝莓都是不错的。
切记碳酸饮料不要摄取，不光对身体发育不好同时过度的糖分会影响眼球后壁巩膜的钙质吸收，从而使眼球更为容易的向后增长。
4.用眼习惯：眼保健操要长做，只要感到眼部疲劳都可以对眼周进行适当的按摩。
眼困不要揉眼，闭眼按摩后，可进行远——>近的眼部放松，或者晶体操，也可用水打湿毛巾进行冷敷验光一定要做视功能，不用散瞳，散瞳只是医院的噱头，所谓的“医学验光”，视光和眼科是不同的领域，不要认为有些医院的眼科就能解决你的近视问题，找视光医疗机构，在国外是没有散瞳的，我们通过雾视等方法可以安全有效的达到放松的效果。
配镜镜片可以选择多焦点镜片，可以达到远用眼和近用眼都得到相应的度数。因为我们的眼睛和相机一样，多少的焦点，焦距，光圈都是成对应的，普通眼镜属于单光镜片，只有一个有效度数。
也就是说，多为远用眼的度数，当我们用来看近时这个镜片的度数过高，长期佩戴自然会导致度数加深，但如果配成近用镜，又不能满足我们看远，二副镜子又太麻烦，故选择多焦点镜片。
但一定要配合做眼睛的训练，否则长期使用多焦点镜片会导致眼睛自身调节力下降，人是会偷懒的，当镜片帮助调节了，我们的自主调节就会减弱，就像长期滴人工泪液会得干眼症一样，我们认为眼睛干的时候自然会有额外的方式来补充，所以自身的泪液分泌量就减少了一样。
如果选用多焦点镜片，在镜架的选择上也是有要求的，具体视具体镜片而定，一般原则是镜架要有可调整鼻托，稳定性要好，较好为全框，不要选大圆框。如今的矫正技术还是非接触性的矫正手段较为妥当和安全。
角塑有个体差异，如有想法，一定要多咨询后慎重选择，并且角塑的护理一定要到位，负责会引起很多眼部疾病，甚至失明。
总结，本文主要介绍了青少年眼睛高度近视怎么矫正，如有需求，欢迎咨询沈阳青少年近视矫正中心。
