1大力揉眼睛
用力揉眼睛很容易将手上的病菌带入眼内引发眼部炎症。
2熬夜警告
熬夜之后的眼干眼涩、等，都是熬夜警告来自眼睛的抗议。
3弱光伤害
光线不足的环境下阅读或使用电脑手机，眼睛会更容易疲劳。
4电子产品
眼睛长时间紧盯电子屏幕，眼睛会长时间处于视疲劳状态。
5爱吃甜食
吃糖过多会引起体内钙代谢失衡，导致眼球弹性减弱，使眼球边长，近视加重。
养护指南
01关于饮食
富含叶黄素食物，如：玉米、菠菜、韭菜、小白菜。
富含花青素食物，如：蓝莓、茄子、紫米。
富含维生素A/C食物，如：鱼肝油、蛋黄、胡萝卜、柑橘、西红柿、柠檬。
富含钙磷/蛋白质食物，如：牛奶、瘦肉、鱼肉、贝类、豆制品、海藻类。
02关于其他
“肝主目”，眼睛要靠肝血滋养;
肝肾同源，切勿纵欲;
养气血：“眼睛得血则视”，血越足，看的越清楚;
手机屏幕：屏幕亮度不能太亮，减少强光刺激，不易疲劳;
调整好情绪：情绪不畅，肝火大，容易上炎，波及眼睛，导致两眼发红;
正确的用眼习惯：多间隔性休息，闭目养神几分钟。
