人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的，手机、平板电脑等拿在手上的电器距离眼睛很近，看久了眼睛很容易疲劳。手机和电脑对青少年眼睛的伤害，是电视的12倍！

　　许多时候孩子近视不是在学校上课引起的，而是不良的用眼习惯引起的。这样的病例很多，一个孩子一学期视力下降50度，而他过一个暑假也会下降50度！“他们把假期的大量时间耗在电脑边、网络上，对眼睛来说，比在学校里累多了！”

　　上课看黑板、听老师讲课的时候，往往是眼睛比较放松的时候，所以在学校里上学并不容易诱发近视，而上自习、看书、看电脑等的时间过长，才很容易近视。

　　建议孩子看近的东西15分钟时要休息一下，方法很简单，就是往远处望望。所谓远处，就是5米以外的事物。这个建议成人也适用！

　　孩子玩电脑、平板电脑、手机等电子产品，眼睛不知不觉就凑上去，长时间近距离的注视，会诱发近视眼。另外，手机的字很小，平板电脑的画面为了吸引人，往往做得闪烁不定，看得时间长了就会引起视疲劳。如今青少年近视的发病率越来越高，而且年龄越来越早，度数越来越深，都跟过早使用电子产品有关。